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快乐8黑彩平台最新消息,最便宜的美容菜,配上些蘸水,好吃还不发胖,晚饭就准备做它

 2020-01-08 18:03:11 2360 ℃
[摘要] 圆白菜富含抗氧化成分,能有效降低细胞衰老,延缓衰老速度,是女性较好的美容蔬菜之一。食材辅料做法1、削掉圆白菜根部的硬梗,洗净,放在开水中焯烫40秒,捞出后浸泡在冷水中。

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快乐8黑彩平台最新消息,圆白菜富含抗氧化成分,能有效降低细胞衰老,延缓衰老速度,是女性较好的美容蔬菜之一。不只可以包肉类的馅料,稍微改造一下,里面卷上蔬菜,结合中式火锅的吃法蘸麻酱,口味清淡,营养又减脂。

食材

辅料

做法

1、削掉圆白菜根部的硬梗,洗净,放在开水中焯烫40秒,捞出后浸泡在冷水中。

2、胡萝卜去皮、洗净,切成5厘米长的丝,菠菜去根,洗净。

3、烧一锅开水,放入胡萝卜丝汆烫1分钟,捞出备用;随后将菠菜放在开水中汆烫40秒,捞出后切成长5厘米的段。

4、胡萝卜丝、菠菜段加入生抽、香油、醋、白糖、少许盐搅拌均匀。

5、捞出圆白菜放在案板上,每个圆白菜放入办好的胡萝卜丝和菠菜段,像春卷一样将圆白菜叶紧实的卷成圆白菜卷。

6、芝麻酱放入腐乳汁和韭菜花酱,拌均匀成蘸料。

7、将白菜卷摆入盘中,吃时蘸着麻酱料即可。

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